上海市健促办主任提示:“一老一小”勿扎堆、留意活动量

上海市健促办主任提示:“一老一小”勿扎堆、留意活动量
中新网上海4月1日电 (记者 陈静)气候转暖,草长莺飞,人们接近天然的心也开端“长草”。不过,科普专家、上海市健康促进中心主任吴立明指出:在回归大天然的一起,也不能漫不经心。“没有生命健康,哪来诗和远方?”  他特别提示“一老一小”两大要点人群,春色虽好,不忘防疫。吴立明指出,当时,白叟们不要参与广场舞、合唱、打牌、扎推聊天等集合性活动;防止太早出门,尤其是患有心脑血管疾病的白叟。儿童则应在家长陪同下外出,留意活动量。  户外活动应留意哪些?吴立明表明,运动慎挑选:能够在人少空阔的场所,进行健步走、做操、羽毛球等单人或非近间隔触摸的运动方式;尽量不展开篮球、足球等有肢体触摸的群体性运动;按部就班,唤醒久宅的身体。  这位专家提示民众,在户外人少处步行、骑行或训练时,能够不戴口罩,剧烈运动时不宜戴口罩,防止添加心肺负荷;如遇来人,请自动坚持一米以上的间隔;人群相对密布时,记住佩带口罩。  吴立明说,保暖不要忘。初春时节,气温改变较大,外出活动要留意保暖,及时增减衣服,防止着凉伤风;运动时带好洁净毛巾,及时擦汗;一起,回家不放松:及时脱去外套,悬挂于通风处;清洗双手和脸部,有条件的也可洗澡,适量饮水,弥补水分。(完) 【修改:梁静】